JE TRANSFORME VOTRE VIE !
POUR QUE VOTRE MENTAL SOIT VOTRE ALLIE.
LE COACHING INDIVIDUEL
Pour qui ?
Vous souhaitez vous libérer de vos peurs, blocages, poids du passé afin de vivre une vie alignée et atteindre vos objectifs personnels.
Outils utilisés :
PNL (programmation neuro-linguistique), visualisation, routine
Résultats :
gestion des émotions, gestion du stress,
gestion de la confiance en soi, gestion de la performance, amélioration de la sérénité.
La première étape vers tout changement est de découvrir la source de vos freins et de vos peurs !
Levons ensemble les blocages qui vous empêchent d’avancer
Une fois les blocages libérés nous pouvons commencer le grand changement !
Nous mettrons en place des actions et des outils pour atteindre votre objectif.
Ancrez ces nouveaux outils dans votre quotidien !
Tout changement nécessite d’y accorder du temps.
Une guidance bienveillante vers votre nouvelle vie.
LE COACHING DU SPORTIF
Vous êtes sportifs professionnels ou amateurs ?
Vous avez besoin d’une préparation mentale pour une compétition ?
Vous souhaitez gagner en performance et motivation ?
Ensemble, vous apprendrez à mieux gérer votre stress en compétition et vous améliorerez votre confiance en vous pour le jour J.
L'ACCOMPAGNEMENT
"BILAN DE COMPETENCE"
Un Bilan de compétences en posture de coaching pour une meilleure connaissance de soi pour un projet porteur de sens.
Cet accompagnement en face à face vous aide à lever les freins, les peurs qui vous empêchent d’avancer dans votre projet et de construire ensemble ce qui vous tient à coeur.
Vous souhaitez :
Gagner en compétences ?
Retrouver la motivations dans votre travail ?
Trouver un sens dans ce que vous faites ?
Vous reconvertir ?
Mieux vous connaitre ?
Évoluer ?
La formule la plus complète qui permet d’approfondir ses connaissances de soi et d’être accompagnée dans la mise en oeuvre de son projet.
LE COACHING D'ENTREPRISE
J’accompagne les entreprises qui souhaitent améliorer
leur performance et leur fonctionnement.
Comment ?
Formation groupe • Coaching individuel
Ateliers relaxation • Massages crâniens
KINESIOLOGIE ENERGETIQUE
C’est une technique de libération des stress émotionnels, physiques et énergétiques.
Quand le corps réagit ( douleurs, fatigue, maladies) c’est une alerte qu’une ou des émotions doivent se
libérer. Par le test musculaire, j’interroge votre corps sur les différents stress à libérer.
Nous allons connaître l’origine et utiliser différentes techniques pour libérer le stress et vous apaiser.
C’est une technique puissante de libération qui va permettre de vous réaligner et de retrouver un équilibre.
COMMENT ?
Quand faire une séance : douleurs , stress, mal-être, insomnie, angoisse
Résultat : libère les stress, les émotions, rééquilibre le corps.
Durée : 45min à 1H
FORMATION EN LIGNE
Programme de Reconnexion a Soi
Dans un quotidien parfois énergivore, dans une danse effrénée, ce Programme de Connexion à Soi te permet par des exercices introspectifs concrets de prendre un temps de pause dans ton quotidien pour t’aider à te recentrer sur toi même et à mieux te connaître.
01 : Ton journal de reconnexion à soi – Format PDF (6 exercices)
02 : Ta séance de coaching – 1h en visio
LA SEANCE DE
LUMINO RELAXATION PSIO®
Dispositif unique de luminothérapie & relaxothérapie
Pourquoi avoir recours à la luminothérapie ?
La lumière du soleil est nécessaire à notre bonne santé et la quantité de lumière que nous recevons peut être insuffisante.
L’hiver évidemment, mais aussi lors des épisodes grisonnants au cours des autres saisons, ou du fait d’un mode de vie trop « intérieur ».
Or la lumière influence directement le sommeil et le moral. Du fait de son influence directe sur
la sécrétion de mélatonine, aussi appelée « hormone du sommeil« , et de la sérotonine, « l’hormone du bonheur« .
En effet, la lumière arrête la sécrétion de la mélatonine, ce qui facilite le réveil matinal, procure de l’énergie et assure une meilleure vigilance en journée et elle stimule la production de sérotonine du corps.
La conséquence d’un manque de lumière ?
Majoritairement une tendance à déprimer et des problèmes de sommeil.
Quelle différence entre la luminothérapie & la lumino relaxation ?
La lumino-relaxation est une stimulation par la lumière combinée à la suggestion émotionnelle.
PSIO® est l’appareil utilisé pour la lumino-relaxation. Ce dispositif très particulier est unique en son genre.
C’est une paire de lunettes de luminothérapie équipée d’un lecteur « MP3 couleur ».
Cet appareil emploie les techniques suivantes :
• Sophrologie • Méditation
• Visualisation positive
• Luminothérapie
• Chromathérapie
• Développement personnel
PSiO® apporte une solution puissante à la problématique du manque de lumière et propose plusieurs programmes pour aborder les thématiques de la dépression et de l‘insomnie par voie audio, en plus de la stimulation lumineuse.
LA SEANCE DE
MICRO MASSAGE CRANIEN
C’est une méthode très douce, dérivée de l’ostéo magnétisme qui par micro massage permet de déverrouiller les tensions crâniennes.
Pour qui ?
Vous avez besoin de lâcher prise.
Vous souhaitez diminuer les tensions du corps.
Vous avez une fatigue nerveuse.
Vous manquez de motivation.
Vous avez des maux de tête.
Séance de 45 min
LA SEANCE DE
SOIN ENERGETIQUE LOHACHI
C’est un soin de guérison puissante du corps et de l’esprit. Il permet d’améliorer votre état général. Il permet d’augmenter son taux vibratoire et au corps de s’auto-régénérer.
Comment se passe une séance :
Lorsque je pratique le soin, vous êtes chez vous, allongé avec une musique douce et vous ressentez ce qui se passe en vous.
À la fin du soin , nous échangeons ensemble sur les différents ressentis.
Quand faire ce soin :
Fatigue, après une maladie, douleurs physiques ou psychiques
Résultats :
Libère les toxines, renforce l’immunité, débloque les émotions, calme le mental,
favorise la relaxation, diminue le stress, meilleur sommeil
Séance de 30 min
Ce soin se fait à distance
QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Charlotte Frechinos, je suis coach en transformation
de vie et préparateur mental, qualifiée et diplômée :
• Master 1 en psychologie sociale et du travail,
• Diplôme de Coach en développement personnel,
et professionnel certifié par l’état,
• DEUST visite médical,
• Certification de formateur en entreprise,
• Certification de préparateur mental, à la performance professionnelle,
• Diplôme de techniques de libération de stress émotionnel,
physique et énergétique.
Le coaching que je vous propose permet de mieux se connaitre et de se libérer consciemment afin de développer tout son potentiel.
Lors des séances, vous allez apprendre à gérer vos émotions et votre stress, apprendre à poser des limites et à dire « non ». Vous allez gagner en estime pour vous-même et reprendre votre pouvoir personnel.
ME CONTACTER
📞 Prendre un rdv :
07 72 30 84 73
📩 Adresse mail :
charlottefrechinos@gmail.com
Adresse :
2 BIS, avenue président Roosevelt Bat A Résidence Concorde
19100 Brive
Horaires d’ouverture :
Lundi au Vendredi : 8h – 19h